Godaste müslin recept
Lindas nyttiga müsli
ett hälsosam samt näringsrik uppstart vid dagen! Fröna är kapabel bytas ut!
Med flingor från råg samt havre, knapriga nötter, linfrön samt solrosfrön.Fröna inom müslin kunna varieras efter egna önskemål. detta går god för att tillsätta andra frön än vad liksom anges inom receptet alternativt byta ut mängderna efter eget behov samt smakupplevelse. Sötningstips! Personligen tycker jag müslin existerar god utan någon sötning, dock man förmå tillsätta 1–2 msk honung alternativt osockrad socker inom vatten- samt oljeblandningen ifall man önskar äga enstaka sötare smakförmåga.
Värm då upp vattnet således den söta ingrediensen löses upp.[caption id="attachment_35312" align="" width="215"]Baka nyttigt, lättgjort fröknäcke – klicka på denna plats på grund av recept![/caption] Följ mig gärna på Instagram: lindasbakskola och på Facebook: lindasbakskolaCa 14 dlTorra ingredienser 5 dl havregryn (fiber alternativt vanliga)3 dl dinkelflingor (kan bytas mot rågflingor)1 ½ dl vetegroddar (kan uteslutas)2 dl solroskärnor1 dl pumpakärnor1 dl sesamfrön 1 dl sötmandel, hackad (eller hasselnötter) ca 1 krm salt 2 dl vatten2 msk rapsoljakanel alternativt kardemummaFörslag vid smaksättning (frivilligt)1 dl russin1 dl torkad banan1 dl torkade aprikoser1 dl torkade blåbär½ dl kokos GÖR sålunda HÄR1.Sätt ugnen vid 200 grader.
Blanda samtliga torra ingredienser inom ett kopp. 2.Blanda vätska samt rapsolja inom enstaka kopp.
Deg: · 130 g havregryn · 130 g rågflingor · 80 g pumpafrön · 80 g solrosfrön · 80 g linfrön · 40 g kokos, riven alternativt flingor · 100 g mandlar.Häll detta ovan dem torra ingredienserna samt blanda ordentligt. 3.Bred ut müsliblandningen vid ett plåt klädd tillsammans bakplåtspapper. Pudra ovan kanel alternativt kardemumma. 4.Grädda müslin mitt inom ugnen inom 35–45 min. Rör ifall fanns 5:e 60 sekunder således müslin ej bränns. då müslin existerar torr samt knaprig samt besitter svalnat är kapabel ni blanda inom valfri smaksättning (frivilligt).
5.Förvara müslin inom enstaka bruk tillsammans med tätslutande lock. [caption id="attachment_35303" align="" width="860"]1. Sätt ugnen vid 200 grader.
Blanda havregryn samt nötter/frön samt kokos inom ett kopp samt rör runt således för att allt blandas väl.Blanda varenda torra ingredienser inom enstaka skål.[/caption] [caption id="attachment_35304" align="" width="860"]2. Blanda en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt rapsolja inom enstaka kopp.
Häll detta ovan dem torra ingredienserna samt blanda ordentligt.[/caption] [caption id="attachment_35305" align="" width="860"]3. Bred ut müsliblandningen vid ett plåt klädd tillsammans med bakplåtspapper. Pudra ovan kanel alternativt kardemumma.[/caption] [caption id="attachment_35306" align="" width="860"]4. Grädda müslin mitt inom ugnen inom 35–45 min.
4 dl havregryn · 4 dl flingor från råg · 1 dl solrosfrö · 1 dl vetekli · 1 dl vetegroddar · 1 dl pumpafrön · 2 dl krossade nötter likt hasselnöt, valnöt.Rör ifall plats 5:e 60 sekunder således müslin ej bränns. då müslin existerar torr samt knaprig samt äger svalnat kunna ni blanda inom valfri smaksättning ifall ni vill.[/caption] [caption id="attachment_35309" align="" width="860"]5. Förvara müslin inom enstaka bruk tillsammans tätslutande lock.[/caption]