Recept på sockerfria efterrätter
Efterrätter utan tillsatt socker
Dadelbollar
Mjuka upp 12 dadlar inom ett kopp tillsammans med vätska inom enstaka 60 minuter. Mixa dadlarna tillsammans med 2 dl mandelmjöl, 3 msk kokosolja, 3 msk kakao, 1 msk chiafrön, 2 tsk osötat vaniljpulver samt 1 msk en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig alternativt bryggd dryck inom enstaka matberedare.
Låt stå inom 20 minuter samt rulla sedan mot bollar samt strö ovan kokos. Mandelmjölet kunna bytas ut mot enstaka blandning från havregryn samt riven kokos angående man önskar. Önskar man ett krämigare konsistens förmå man tillsätta enstaka halv mogen avokado.
Bär tillsammans grekisk yoghurt
Bär- alternativt fruktsallad tillsammans med grekisk yoghurt istället på grund av grädde existerar ett klassiker beneath sommaren.
Kall mathavre existerar ett oväntad kombination vilket passar god mot. önskar man lyxa mot detta tillsammans med lite sötningsmedel är kapabel man ringla ovan ett aning honung.
Frusen hallondessert · Sommardessert tillsammans med crème fraiche-glass · Grekisk dessertpaj tillsammans med valnötter · Påskdessert glasstårta.
Frysta vindruvor
Ett isglassliknande alternativ såsom passar perfekt inom sommarvärmen. Tvätta, uttorkning samt kylapparat in kärnfria vindruvor. Låt dem stå inom rumstemperatur inom numeriskt värde minuter före servering.
Bananglass tillsammans jordgubbar
För flera existerar enstaka god glass den perfekta avslutningen vid enstaka kvällsmål.
en osötat alternativ till glassälskaren existerar bananglass. disk samt kylapparat in numeriskt värde många mogna bananer tillsammans tillsammans med 2 dl små frukter från växter, mot modell jordgubbar hallon alternativt blåbär. Mixa den frysta bananen samt bären tillsammans med lite vaniljpulver vid upphöjd hastighet inom ett matberedare mot enstaka glassliknande konsistens. Ju mer små frukter från växter man använder desto mer sorbetliknande blir konsistensen.
Mer banan utför glassen krämigare. Man förmå smaksätta glassen tillsammans med vad man önskar. testa mot modell kakao alternativt jordnötssmör istället på grund av små frukter från växter.
Kokosbananer
Ett enkelt alternativ såsom existerar uppenbart vid en par minuter. rundel enstaka banan diagonalt samt doppa skivorna inledningsvis inom kakao samt sedan inom rostade kokosflingor.
Grillad frukt
Upphettning framhäver den naturliga sötman hos frukter. Pensla skivor från ananas alternativt mango tillsammans lite olja samt tillaga inom ugnen vid 200 grader matlagningsutrustning inom ca 10-15 minuter. Vänd vid skivorna efter halva tiden.
Pressa ovan lite lime samt servera tillsammans klippt mynta. andra frukter likt går utmärkt för att grilla existerar aprikoser, persikor, nektariner samt bananer. Banan kunna grillas tillsammans med skalet vid. Skär en djupt snitt genom skalet samt fyll tillsammans med hackad mörk choklad samt nötter. Slå in den inom folie, dock lämna ett öppning inom toppen. Grilla inom 10 minuter.
Vill ni äga råd vid maträtter på grund av olika tillfällen?
Chokladmousse
Smält 100 gram mörk choklad tillsammans med 70-75 % kakaohalt. Rör ned numeriskt värde äggulor, enstaka inom taget, inom chokladen. Vänd ned chokladen inom 2 dl vispad grädde samt rör slutligen ned numeriskt värde hårt vispade äggvitor. Ställ inom kylen en par timmar.
Servera tillsammans färska små frukter från växter.
Bananplättar
Enkla samt goda plättar görs genom för att mixa ett mogen banan tillsammans med numeriskt värde oval form.
Stek inom fett alternativt kokosolja samt servera tillsammans med färska små frukter från växter. till ett lite matigare variant kunna man tillsätta en par matskedar keso inom smeten.
Tänk vid för att dessa efterrätter, trots en lågt sockerinnehåll, kvar innehåller ett hel sektion energi. Njut från dem, dock fullfölja detta tillsammans måtta!