Recept buljong att dricka

Häromdagen skulle jag köpa märgben inom disken samt personalen undrade vad liksom ägde hänt. Plötsligt ville samtliga äga märgben samt utföra sin personlig benbuljong. alternativt bone broth, detta engelska uttrycket. Jag förstår verkligen suget efter benbuljong, dock jag existerar lite nyfiken vid fanns trenden kommer ifrån.

informera, ifall ni vet!

Min personlig hälsoresa ledde mig in vid buljongens väg. Snabbt insåg jag för att detta fanns en strålande verktyg på grund av för att stärka enstaka mage inom obalans. Jag läste många ifall dieten Gaps samt förstod hur nyttigt detta existerar för att dryck buljong. Använde Gaps-dieten tillsammans lite blandade konsekvens.

dock benbuljongen äger varit tillsammans med mig sedan dess.

Nuförtiden fullfölja jag buljong vid märgben från vilt, från nötboskap alternativt därför använder jag kycklingben alternativt fiskrester. Jag existerar osäker vid hur ett vegetarisk variant skulle behärska titta ut angående ifall enstaka vegetarisk buljong skulle ge identisk resultat vid magens välmående. Varför bör man förtära buljong? flera använder benbuljong till för att ett fåtal inom sig kollagen, då benbuljong existerar många rikt vid kollagen.

Den existerar även god för att förtära noggrann liksom den existerar såsom en gott samt näringsrikt snabbmål.

Kollagen gör starkare huden samt äger blivit ett hype till just hudens utseende. Mitt avsikt tillsammans med benbuljong existerar för att stärka min mage samt för att tillföra mer näring inom vardagen.

.

Benbuljong existerar god på grund av magen, inom varenda fall till min mage.

Koka din personlig buljong tillsammans märgben, örter o medicinalsvampar.

Jag äger haft enstaka utdragen utflykt tillsammans mage inom obalans, liksom startade tillsammans med utslagen tarmflora från parasiter samt på grund av flera antibiotikakurer. Jag ägde svåra bekymmer tillsammans buk, tappade inom vikt samt fick näringsbrister. Jag plats tvungen för att lägga angående min kost helt. Idag existerar buk korrekt utmärkt, dock jag måste bota tiden existera exakt tillsammans med hur jag tar grabb angående den.

då detta blir obalans igen därför ser jag genast ovan kosten, tillför hemmagjord probiotika, sätter in bakteriedödande örter, tillför massa bittra örter - samt kokar min personlig benbuljong.

Buljongen bör koka inom flera timmar. Jag besitter egen ej ett crockpot, utan använder ett vanlig gryta. detta viktiga existerar för att tillsätta någon form eller gestalt från syra på grund av för att enklare extrahera dem ämnen oss önskar åt.

Sedan höjder jag tillsammans med massa kryddor, rötter samt medicinalsvampar. således min buljong blir lite från ett variant.

1,5 liter en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig · msk vinäger · 1 tsk Herbamare.

detta blir därför gott! titta anvisning nedan.

Vilken existerar den bästa buljongen? Jag äger märkt för att detta existerar massiv skillnad vid buljongen beroende vid vilka typer från skrov liksom använd.

Skala samt hacka lök, ingefära, rotfrukter samt lägg inom grytan.

Gräsbetande kor ger sålunda många mer fett samt smakförmåga inom buljongen.

Recept

märgben ifrån t ex gräsbetande ko

msk äppelcidervinäger alternativt citron

vitpepparkorn 

lagerblad

msk salt

2, liter vatten 

.

Blanda allt inom enstaka massiv kastrull samt låt koka upp. Låt puttra beneath lock inom 2 timmar.

Toppa sedan din buljong således för att detta blir din personlig buljong

.

Recept

2 msk Ashwagandha

2 msk Ryskrot

2 msk Kardborrerot

2 msk Maskrosrot

bitar Reishi svamp

1 bit Chaga

2 morot inom bitar

1 palsternacka inom bitar

1 svartor inom bitar

1 rödlök inom klyftor

1 gullök inom klyftor

Här vid bilden ser ni bitar från torkad Reishi.

Lägg dessa hårda växtdelar samt rotsaker inom buljongen samt låt puttra beneath lock ytterligare timmar.

.

När buljongen existerar ljus (det ser ni vid fett likt samlas vid ytan samt enstaka kraftfull, underbar färg) således besitter ni inom enstaka näve ringblommor samt myntablad. Låt detta dra inom ca 30 minuter. idag är kapabel ni sila din buljong.

.

Jag brukar förvara hälften inom karaffer inom kylen. Detta dricker oss ca koppar från dagligen. Jag vet ej hur länge buljongen håller inom kylen, dock jag önskar helst dryck upp den inom en dagar. Resten fryser jag in inom genom för att dela upp detta inom plastpåsar. mot modell 2 koppar buljong inom vardera plastpåse. Då existerar detta enkel för att nyttja dagligen. Plastpåsarna tar ej sålunda många ställe inom frysen.

Hur ofta samt hur många benbuljong bör ni dricka? Jag brukar nyttja buljong beneath enstaka definierad period.

1 kycklingskrov (rått alternativt stekt), samt gärna ekologisk · 2 gula lökar · 2 morötter · 2 selleristänger · 2 lagerblad ·

mot modell inom tio dagar dem tuffa vintermånaderna då oss behöver boosta oss tillsammans näring alternativt då buk hamnar inom obalans. Då dricker oss inom familjen koppar buljong på märgben per solens tid.

.

Hoppas ni tyckte ifall detta anvisning samt fick inspiration mot för att utföra din personlig buljong. Hos oss vid Örtfabriken finns flera fina anvisning inom vår blogg.

Sök vid anvisning alternativt prenumerera vid vårt nyhetsbrev. detta fullfölja ni allra längst bort ner vid denna blad.

Så denna plats utför ni buljong .

.

Är ni intresserad från bittra örter? Läs mer denna plats ifall Örtfabrikens Happy Bitters, faller i små droppar till lite mer bitterhet inom din dagligt liv.