Recept på kålrullar
Kåldolmar
Dessa välsmakande fyllda kålrullar(eller gołąbki) existerar fulla tillsammans mjukt ris samt ett välsmakande blandning från fläsk samt nötkött plus vegetabilier liksom sedan bakas inom tomatsås! detta existerar en relativt hälsosamt, lågkolhydratsmiddagsrecept liksom kvar existerar otroligt tillfredsställande samt fullt från smakförmåga.
12 stora kålblad, ifrån t ex vitkål · 500 g köttfärs, gärna blandfärs · 1,5 tsk krydda · 1 vanligtvis för fortplantning hos djur · 2,5 dl oxfond, alternativt buljong · 1 msk potatismjöl · 1,5 msk.sammanföra dina kålrullar tillsammans rotfrukt till ett rejäl måltid alternativt servera dem tillsammans med dina favoritgrönsaker liksom enstaka utsökt enkel middag!
Fyllda kålrullar (Gołąbki)
Kålrullar existerar en traditionell polsk maträtt samt detta existerar ganska enkel för att titta varför deras popularitet besitter spridit sig mot staterna.
dem existerar smakrika, näringsrik samt dem mjuka, kokta kålbladen existerar detta perfekta kärlet till för att beläggning ansiktet tillsammans med salta animalisk föda samt mjukt ris.
En ytterligare utmärkt sak tillsammans kålrullar existerar för att ni är kapabel njuta från dem vid personlig grabb likt ett aptitretare alternativt lägg mot några sidor samt utför dem mot huvudrätten!
samt tillsammans med varenda ingredienser inslagna inom en bekvämt kålpaket, ni få den perfekta angripen, varenda gång!
🥘 Ingredienser
Det finns inget vid den denna plats listan såsom ej är kapabel plockas upp en snabb tur mot mataffären. på grund av bästa effekt, använd kål liksom ser smaragdgrön samt fräsch ut utan fläckar vid bladen.
Sås
- Olivolja - 1 matsked extra virgin olivolja.
- Vit lök - ¼ mugg ljus lök alternativt citrongul lök, finhackad.
- Vitlök - 1 tsk, finhackad.
- Tomatsås - 1 15-ounce flaska tomatsås.
- Petite tärnade tomater - 1 14.5-ounce flaska små tärnade tomater alternativt 5-6 färska tomater, tärnade.
- Äppelcidervinäger- 1 matsked.
- Brown Sugar - 1 ½ matskedar.
- Salt peppar - för att smaka.
Kåldolmar
- Grön kål - 1 stort kålhuvud.
- Fläskfläskkorv - ½ pund.
- Köttfärs - ½ pund köttfärs
- Vit lök - ¼ mugg ljus lök alternativt citrongul lök, finhackad.
- Vitlök - 1 tsk, finhackad.
- Ägg - 1 stort hönsägg
- Minute Rice - ¾ fat Minute Rice, alternativt därför kunna ni koka 1 mugg vanligt ris.
- Paprika - ½ tesked.
*Se mot för att titta receptkortet nedan på grund av ingredienser, mängder samt instruktioner!*
🔪 Hur man fullfölja kålrullar
Att koka dina kålblad existerar väsentlig i för att behärska rulla ihop dem ordentligt, sålunda hoppa ej ovan det!
Mitt grundrecept är: INGREDIENSER: 1 medelstor - massiv smaragdgrön kål, urkärnad samt förkokt på grund av för att separera bladen.ni behöver enstaka gryta, enstaka skärverktyg samt skärbräda, ett stekpanna samt ett träslev på grund av omrörning.
- Koka upp. Förvärm ugnen mot 350 ° F (175 ° C). koka upp ett massiv kastrull full tillsammans dricksvatten, tillsätt sedan 1 stort grönkålshuvud samt koka detta inom 5 minuter. Överför detta mot en durkslag på grund av för att rinna från samt svalna.
- Skiva. När kålen äger svalnat tillräckligt till för att hantera, skär från ½ enstaka tum ifrån stjälkänden vid kålen. Ta försiktigt försvunnen 12 kålblad, fanns noga tillsammans med för att hålla dem intakt. Skär en "V" ur skaftänden vid varenda kålblad mot ta försvunnen detta hårda revbenet så för att dem rullas ihop lättare.
Gör tomatsås samt fyllning
- Gör såsen.
på grund av för att utföra såsen, värm 1 matsked olivolja inom ett massiv stekpanna vid medelvärme. Tillsätt sedan ¼ fat vitlök samt fräs inom 2-3 minuter beneath omrörning. Sänk värmen mot nedsänkt samt tillsätt 1 tesked finhackad vitlök. Koka inom 1 minut medan ni rör angående ofta, tillsätt sedan 15 uns tomatsås, 14.5 uns tärnade tomater, 1 matsked äppelcidervinäger, 1 ½ matsked farinsocker samt krydda samt pepprig efter smak.
- Gör fyllning.
Bred ut en tunt lager tomatsås ovan botten från ett 9x13 ugnsform.
Fyllda kålrullar existerar ett traditionell maträtt liksom består från kålblad fulla tillsammans med enstaka smakrik fyllning från köttfärs, ris samt kryddor.
sammanföra sedan ½ pund mald fläskkorv, ½ pund nötfärs, ¼ fat vitlök, 1 tsk finhackad vitlök, 1 stort hönsägg, ¾ mugg Minute Rice samt ½ tesked peppar inom ett massiv kopp samt blanda tills detta blandas.
Montera kålrullar & baka
- Rulla. Lägg ut 12 kålblad samt lägg ⅓ mugg från köttblandningen inom mitten från varenda ark. Vik in varenda blad samt rulla ihop den hårt.
då ni existerar genomskinlig tillsammans kålrullarna, lägg dem inom din förberedda ugnsform. Upprepa tills samtliga kålblad äger fyllts, rullats samt lagts ovanpå såsen inom ugnsformen. nå toppen tillsammans med återstående sås.
- Baka. Täck kålrullarna tätt tillsammans med en papper folie samt grädda nära 350°F (175 ° C) i 80-90 minuter. Låt svalna något innan servering.
Servera dina kålrullar tillsammans rostad skarlakansröd potatis på grund av ett rejäl måltid alternativt rostad broccoli på grund av någonting mindre kolhaltiga.
på grund av fler förslag, kolla in min blad dedikerad vad man bör servera mot kålrullar.
💭 råd samt anteckningar
- Du förmå många enkelt utföra detta recept tillsammans 100 % korv alternativt 100 % nötfärs snarare än enstaka blandning ifall detta existerar vilket ni föredrar.
- Ta en stort kålhuvud således ni besitter gott angående löv för att jobba tillsammans ifall detta skulle vandra sönder.
- Du behöver ej bryna köttet, det kommer för att lagas inom ugnen.
- Om ni besitter bråttom, kunna ni byta ut såsen mot din favorit marinara inom flaska samt tillsätt 1 msk äppelcidervinäger samt 1 ½-2 msk farinsocker.
- lagring: Överblivna kålrullar bör förvaras inom ett hermetiskt container samt kylas inom upp mot 3 dagar.
Värm upp inom mikron.
🥬 Fler kålrecept!
Älskar ni en anvisning ni provat? Snälla, gå en 5-stjärnigt bedömning i receptkortet nedan och/eller ett recension inom kommentarsfältet längre ner vid sidan.
Håll kontakten tillsammans mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, alternativt Twitter!
Prenumerera mot nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm ej för att tagga mig då ni provar en från mina recept!
📖 Receptkort
Kåldolmar
detta existerar en relativt hälsosamt middagsrecept vilket ännu existerar otroligt tillfredsställande samt fullt från smakupplevelse. sammanföra dina kålrullar tillsammans rotfrukt på grund av enstaka rejäl måltid alternativt servera dem tillsammans dina favoritgrönsaker vilket ett utsökt enkel middag!
Innehållsförteckning
Detta hjälper framtida brukare samt utför för att jag förmå gå vidare dela kostnadsfri recept!
250 gram malet kyckling · 4 klyftor vitlök, finhackad · 5 st skivad champinjon · 0,5 st morot, riven · 1 tsk ingefära, riven · 0,5 tsk sesamolja · 0,25.Angela
Instruktioner
- Förvärm ugnen mot 350 ° F (175 ° C). koka upp ett massiv kastrull full tillsammans med dricksvatten. då detta kokar, tillsätt all grönkålshuvudet samt koka detta inom 5 minuter. Överför detta mot en durkslag till för att rinna från samt svalna.
- När kålen besitter svalnat, skär från ½ enstaka tum ifrån kålens stjälkände.
Ta försiktigt försvunnen 12 kålblad, plats noga tillsammans för att hålla dem intakt. Skär en "V" ur skaftet vid varenda kålblad på grund av för att ta försvunnen detta hårda revbenet därför för att dem existerar enklare för att rulla.
- För för att utföra såsen, värm din olivolja inom ett massiv stekpanna vid medelvärme tills den skimrar. Tillsätt löken samt fräs inom 2-3 minuter beneath omrörning, sänk sedan värmen mot nedsänkt samt tillsätt den hackade vitlöken.
koka inom 1 60 sekunder, rör angående ofta, tillsätt sedan tomatsås, tärnade tomater, äppelcidervinäger, farinsocker samt krydda samt krydda efter smakupplevelse. Sänk värmen efter behov till för att bibehålla enstaka sjud inom 10 minuter.
- Bred ut en tunt lager från tomatsåsen vid botten från enstaka 9x13 ugnsform.8 vitkålsblad alternativt savojkål · 250 g morötter, grovrivna · 1 citrongul lök, hackad · 1 vitlöksklyfta, finhackad · 1 msk olivolja · 290 g linser, avrunna.
Tillsätt sedan detta malda fläsket, nötfärsen, löken, vitlöken, ägget, riset, persiljan samt paprikan inom enstaka massiv kopp samt blanda ihop.
- Lägg ut dina 12 kålblad samt placera cirka ⅓ fat från köttblandningen inom mitten från varenda ark. Vik in varenda blad samt rulla ihop den hårt. Lägg dem färdiga kålrullarna inom såsen inom din förberedda ugnsform.
Upprepa tills varenda kålblad besitter fyllts, rullats samt lagts inom ugnsformen. nå toppen tillsammans med återstående sås.
- Täck kålrullarna tillsammans med en papper folie samt grädda inom 350°F (175 ° C) inom 80-90 minuter. Ta ut ur ugnen då den existerar ljus samt låt svalna något innan servering.
Anmärkningar
- Du förmå många enkelt utföra detta denna plats receptet tillsammans 100 % korv alternativt 100 % nötfärs istället till enstaka blandning ifall detta existerar vad ni föredrar.
- Ta en stort kålhuvud således för att ni besitter gott angående löv för att jobba tillsammans inom incident från för att detta går sönder.
- Du behöver ej bryna köttet, detta tillagas inom ugnen.
- Om ni äger bråttom förmå ni byta ut såsen mot din favorit marinara samt lägga mot 1 msk äppelcidervinäger samt 1½-2 matskedar farinsocker.
Kostrådgivning
Dela detta recept!