Ica recept pasta skinka

| Billigt | Fläskkött | måltid |

Snabbt samt enkelt anvisning vid pasta tillsammans skinksås. Skinksåsen fullfölja ni beneath tiden pastan kokar. likt pasta fungerar dem flesta sorter vilket t.ex.

makaroner, spaghetti alternativt fusilli. vilket skinka kunna man t.ex. nyttja tärnad kassler, tärnad bacon alternativt sidfläsk alternativt köpta skinktärningar alternativt strimlor. Skinksåsen existerar inom grunden enstaka lätt bechamelsås. detta vilket existerar således god tillsammans detta denna plats receptet förutom för att detta existerar väldigt gott existerar för att detta går otroligt snabbt för att tillaga.

Tid: 15 min

2 portioner

Ingredienser:

Skinksås:

Laktosfritt - Ta laktosfritt fett alternativt grädde. Istället på grund av mjölken, ta gärna 1 dl laktosfri mejeriprodukt samt 3 dl solhavre sålunda blir detta lite fylligare samt bränner ej således enkel nära likt ifall man bara tar laktosfri mejeriprodukt.

Tillaga pasta tillsammans med skinksås sålunda här:

Koka pastan i enlighet med anvisningar vid förpackningen beneath tiden liksom ni fullfölja skinksåsen. Skär broccolin inom mindre bitar samt låt dessa alternativt sockerärtorna koka tillsammans med pastan dem sista 1-2 minuterna.

Skinksås:

Skär köttet inom tärningar angående ni ej köpt färdigtärnat.

Vispa ut vetemjölet tillsammans med lite från mjölken (ca 0,75 dl mejeriprodukt kunna existera lagom mot 2,5 msk mjöl).

På mindre än 30 minuter svänger ni ihop denna goda samt tilltalande pastarätt!

Tillsätt sedan resten från mjölken, lite inom taget, beneath vispning. Tillsätt grädde alternativt fett. Låt koka upp beneath omrörning.

Ibland önskar man bara fixa ihop ett lätt dock god pasta mot middag!

Sänk plattan samt låt koka en par minuter.

Tillsätt kött-tärningarna samt låt koka ytterligare en par minuter. Smaka från tillsammans krydda, krydda samt eventuellt muskot. Tänk vid för att olika sorters animalisk föda existerar olika krydda således detta kunna behövas mer alternativt mindre salt.

Lägg pastan samt broccoli vid tallrikar samt häll skinksåsen över.

125 kommentarer

Näringsvärden

Näringsvärde Skinksås per portion (313 g): 471 kalorier, 19 g kolhydrater, 36 g fett, 18 g protein

Matlåda

Denna korrekt existerar lämplig på grund av matlådor.

råd & tricks

Tillsätt 2 dl riven mejeriprodukt samt ett pressad vitlöksklyfta mot skinksåsen.

ett ytterligare variant existerar för att äga persilja inom skinksåsen.

GI Tips

Använd fullkornspasta.

LCHF Tips

Servera tillsammans kokt blomkål samt broccoli istället på grund av pasta.

Variationstips

Ersätt fläskkött tillsammans bearbetat med rök kalkonkött. detta behövs då lite mera salt.

anvisning samt foto: Susanne Jarl