copbiter.pages.dev

Antiinflammatoriska matrecept

Antiinflammatorisk kost – Allt ni behöver veta

I den denna plats artikeln går oss igenom vad antiinflammatorisk kost existerar på grund av något. ni möjligen tänker för att inflammation existerar ett naturlig process vilket hjälper din lekamen för att läka samt försvara sig egen.

  • antiinflammatoriska matrecept

    • detta denna plats stämmer. därför varför skulle ni då vilja förtära enstaka antiinflammatorisk kost?

    Den frågan kommer ni ett fåtal svar vid inom den på denna plats artikeln samt oss kommer även utforska vad ni kunna förtära samt vilket ni bör undvika på grund av för att eventuellt hjälpa din lekamen dra ner vid inflammationerna. äger ni bråttom är kapabel ni studera vår beskrivning här:

    Sammanfattning

    • Inflammation existerar ett naturlig process liksom existerar livsnödvändig.
    • Anledningen mot för att förtära enstaka antiinflammatorisk kost existerar för att ni önskar undvika kronisk inflammation.
    • Kronisk inflammation existerar långvarig inflammation likt existerar farlig samt förmå orsakas från övervikt, rökning, stress samt enstaka ohälsosam kost.
    • Det finns enstaka hel sektion undersökning liksom pekar vid för att kronisk inflammation är kapabel leda mot allvarliga sjukdomar vilket diabetes, cancer, hjärt- samt kärlsjukdomar, artros, nedstämdhet samt alzheimers.
    • Det råder delade meningar angående ett antiinflammatorisk kost samt specifika livsmedel fungerar på grund av för att sänka inflammationer.
    • Det må råda osäkerhet kring ifall specifika livsmedel bekämpar inflammation dock detta finns ett bred acceptans för att viktminskning förmå hjälpa mot inflammationer samt för att den inflammationshämmande kosten förmå hjälpa dig för att vandra ner inom vikt.
    • En variant från ett antiinflammatorisk diet existerar detta man brukar benämna medelhavsdieten alternativt medelhavskost.

      Den äger starkt vetenskapligt stöd till för att minska enstaka rad sjukdomar.

    • Tips vid föda till ett antiinflammatorisk kost existerar bland annat: gröna vegetabilier, små frukter från växter, fet vattendjur, viss bär, gurkmeja, olivolja, mörk choklad, tomater samt avokado.
    • Undvik bland annat: Raffinerade kolhydrater, transfetter, mjölkprodukter, sötningsmedel samt läsk.

    Nu bör oss titta närmre vid vad likt menas tillsammans med kost såsom existerar antiinflammatorisk samt vilket ett modifierad diet skulle behärska innebära på grund av dig rent hälsomässigt.

    Vad existerar antiinflammatorisk kost?

    Låt oss börja tillsammans med för att titta vid vad antiinflammatorisk kost existerar till något.

    detta går för att titta vid antiinflammatorisk kost vid numeriskt värde sätt:

    1. Det handlar ifall matvaror såsom äger ett dämpande konsekvens vid inflammationer.
    2. Det handlar angående för att utesluta matvaror liksom tvärtom förmå stimulera inflammationer inom kroppen.

    Det existerar särskilt kost ifrån växtriket liksom anses äga dem inflammationshämmande egenskaperna.

    Antiinflammatorisk böngryta.
  • Antiinflammatorisk böngryta.

    • vid den andra sidan äger oss matprodukter likt komjölk, sötningsmedel, gluten samt animalisk föda. detta på denna plats existerar ett förenkling samt detta existerar ej mörk alternativt vitt. Tanken existerar för att ni genom enstaka förändring från balansen inom ditt intag från föda är kapabel dämpa inflammationen inom din kropp.

    Tanken existerar för att detta sker då ni dämpar en hyperaktivt immunförsvar.

    idag gäller detta förstås för att förstå för att detta ej existerar således för att ni genom för att ett fåtal inom dig små frukter från växter, ätbar del samt grönt liksom besitter inflammationshämmande attribut helt eliminerar kroppens försvarsfunktion inom struktur från inflammation.

    Det önskar ni heller ej utföra. Inflammationer är kapabel artikel plågsamma dock dem existerar även en indikator vid för att din lekamen fungerar vid en friskt sätt.

    Ett modell vid ett diet såsom anses artikel antiinflammatorisk existerar medelhavsdieten.

    Den äger demonstrerat för att den kunna minska inflammationmarkörer likt CRP samt IL-6.

    Det finns även studier liksom visar för att en lägre intag från kolhydrater, speciellt bland överviktiga människor kunna verka antiinflammatoriskt.

    Vattenmelonsmoothie tillsammans med jordgubbar.
  • Vattenmelonsmoothie tillsammans med jordgubbar.

    • Även vegetariska dieter såsom inom sin natur innehåller många inflammationshämmande livsmedel kunna existera orsaken mot ett lägre inflammation. Frågan existerar varför önskar ni dämpa inflammationer inom kroppen?

    Är inflammationer således farliga?

    Det existerar ej trevligt för att drabbas från inflammation samt må uselt från detta. Samtidigt måste ni känna till för att inflammation inom sig ej existerar farlig.

    Den existerar betydande på grund av för att vår lekamen vid personlig grabb bör behärska ett fåtal ordning vid ett infektion mot resultat från virus- alternativt bakterieangrepp.

    Inflammationen existerar alltså mot till för att ta död vid skadliga angripare liksom tar sig in inom vår lekamen. Kroppen kommer för att tillverka hormonet kortisol till för att hålla inflammationen inom schack därför för att kroppens celler ej förstörs inom processen.

    detta på denna plats existerar ett delikat balans likt existerar otroligt nödvändig. mot samt tillsammans med livsnödvändig.

    När detta rör sig ifall tillfälliga inflammationer då din lekamen exponeras till virus alternativt bakterier alternativt möjligen kemikalier bör inflammationssystemet inom kroppen fungera perfekt. detta finns dock tillfällen då inflammationen bara fortsätter.

    Den blir tillsammans andra mening kronisk.

    Kronisk inflammation

    När ett inflammation fortsätter vid små låga beneath enstaka längre period trots för att kroppen egentligen ej behöver detta vilket försvar mot en hot förmå detta bli bekymmer. Inflammationen är kapabel rentav bli skadlig samt äga enstaka nedbrytande effekt.

    Kronisk inflammation inom din lekamen är kapabel leda mot enstaka rad olika hälsobesvär.

    en vanligt modell vid detta existerar sjukdomen artros likt flera svenskar drabbas från. Hälsoproblem vid bas från inflammation behöver dock ej yttra sig liksom seriös smärta. till flera handlar detta angående en konstant status liksom leder mot minskad ork samt enstaka emotion från bristande motivation inom livet.

    Några orsaker mot kronisk inflammation är:

    Den goda nyheten existerar för att detta betyder tillsammans andra mening för att ni förmå utföra något åt enstaka långdragen inflammation genom för att ändra din livsstil samt kost.

    Tillsammans tillsammans med förbättrad matvanor bör ni röra vid dig samt dra ner vid stressen.

    Idag finns detta flera såsom förespråkar enstaka antiinflammatorisk kost till för att dra ner vid besvären mot resultat från inflammationer inom kroppen. Tanken existerar för att detta tillsammans med enstaka modifierad kost existerar möjligt för att dämpa smärta samt faktiskt även för att bli helt fri ifrån dem symtom likt är kapabel upplevas liksom jobbiga.

    tillsammans med andra mening bekämpa den kroniska inflammationen.

    Hur är kapabel din välbefinnande påverkas från inflammation?

    Det finns flera olika allvarliga sjukdomar liksom existerar kopplade mot långdragen inflammation. på denna plats finner oss mot modell hjärt- samt kärlsjukdomar såväl vilket typ 2 diabetes. ifall ett individ äger enstaka viktökning såsom utvecklas mot fetma kommer detta för att leda mot för att kroppen utsätts till enstaka större fara till långdragna inflammationer.

    angående oss dessutom tar inom krav för att varenda dessa sjukdomar ofta går grabb inom grabb således förstår oss för att hälsan är kapabel påverkas extremt mycket.

    Vad säger forskningen?

    Att kronisk inflammation existerar uselt samt är kapabel leda mot enstaka rad allvarliga sjukdomar finns detta enstaka hel sektion studier vid. Forskning äger visat för att den långvariga inflammationen kunna äga en samband med:

    • Cancer
    • Hjärt- samt kärlsjukdomar
    • Diabetes
    • Artros
    • Depression
    • Alzheimers

    Det finns även studier gjorda tillsammans med utvalda matvaror på grund av för att titta hur dessa påverkar inflammationsmarkörerna inom kroppen.

    oss kommer vandra igenom dessa längre ner samt längst bort ner hittar ni referenserna mot ovan 80 studier inom detta på denna plats ämnet.

    Ett modell vid detta existerar studier vilket gjorts vid kurkumin (gurkmeja) var man äger sett för att detta tycks finnas en samband mellan denna smakförstärkare samt skydd mot sjukdomar liksom cancer samt diabetes.

    Just gurkmejan äger inom flera kliniska studier demonstrerat sig äga enstaka god påverkan vid inflammationsmarkörer såväl likt vid blodfetter samt oxidativ stress.

    Gurkmeja existerar även en från dem ämnen såsom rekommenderas för att inkluderas inom enstaka kost mot inflammation.

    Delade meningar

    Men tillsammans med detta sagt råder detta delade meningar ifall bevisningen för att den inflammationshämmande kosten sänker inflammationen inom kroppen.

    Till för att börja tillsammans existerar detta viktigt för att förstå för att dem flesta håller tillsammans för att kronisk inflammation förmå leda mot flera allvarliga hälsoproblem.

    dem flesta existerar även överens ifall för att detta går för att åtgärda genom livsstilsförändringar däribland kost.

    Där detta verkar råda lite delade meningar existerar angående en särskilt livsmedel påverkar inflammationen inom din lekamen. Oavsett angående den dämpar alternativt förvärrar den. Blev detta förvirrande?

    Låt oss förtydliga: Förenklat kunna oss yttra för att ett team menar för att ni bör förtära antiinflammatorisk kost samt undvika kost likt ökar inflammationen inom din lekamen.

    Den andra gruppen menar vid för att detta ej finns tillräckliga bevis vid för att detta existerar de specifika livsmedlen liksom orsakar enstaka höjning alternativt sänkning från inflammationen.

    Båda håller dock tillsammans med varandra för att ett ohälsosam viktökning ökar inflammationen medan enstaka viktminskning ifrån enstaka ohälsosam nivå reducerar den.

    detta blir alltså ett fråga ifall orsak samt verkan.

    Så vad existerar detta likt gäller? existerar antiinflammatorisk kost god alternativt dålig samt fungerar detta ens?

    Det bästa från allt existerar för att den inflammationshämmande kosten innehåller föda likt existerar utmärkt till dig. Samtidigt undviker ni livsmedel vilket mot massiv sannolikhet existerar dåliga på grund av dig.

    Den innehåller många liksom existerar nyttigt samt håller ni dig mot den existerar chansen massiv för att ni kommer må förbättrad. angående sedan orsaken existerar för att livsmedlen existerar inflammationshämmande alternativt för att den resulterar inom lägre inflammation vid bas från andra orsaker agerar möjligen ej någon större roll till dig. därför länge ni mår bättre.

    Vad bör ni förtära till för att ett fåtal den inflammationshämmande effekten?

    Du önskar givetvis känna till vad ni bör förtära på grund av för att gynna din kropps välmående samt eventuellt motarbeta kronisk inflammation.

    dem vilket förespråkar den inflammationshämmande kosten brukar lyfta fram enstaka hel sektion livsmedel samt oss besitter samlat enstaka register ovan våra favoriter på denna plats nedan. Kom även minnas för att detta tvärtom även finns matvaror såsom ni är kapabel dra ner vid till identisk utfall. dock oss börjar tillsammans dem rekommenderade födoämnena på grund av minskad inflammation inom kroppen.

    De 12 bästa inflammationshämmande matvarorna:

    1. Bär
    2. Fet fisk
    3. Avokado
    4. Broccoli
    5. Grönt te
    6. Svamp
    7. Paprika
    8. Vindruvor
    9. Gurkmeja
    10. Olivolja
    11. Mörk choklad
    12. Tomater

    Här nedan är kapabel ni studera mer angående varför oss valt just dem denna plats livsmedlen samt hur dem kunna påverka inflammationen inom din kropp.

    Bär

    Bär existerar att vara berusad eller övermättad från vitaminer, mineraler samt fiber.

    dem räknas från flera liksom supermat samt bör inkluderas inom ett inflammationshämmande kost. små frukter från växter liksom demonstrerat sig äga enstaka härlig resultat vid dina inflammationsmarkörer är:

    Bär existerar en god omröstning till dem innehåller antioxidanten antocyaniner. Dessa äger dem ett antiinflammatorisk påverkan samt kunna dra ner vid risken på grund av vissa sjukdomar.

    detta finns flera studier liksom äger demonstrerat för att en gott intag från små frukter från växter kunna dra ner vid nivåerna från inflammatoriska markörer.

    Fet fisk

    Fet vattendjur innehåller omega-3 fettsyrorna DHA samt EPA. detta existerar ämnen likt är kapabel äga enstaka antiinflammatorisk konsekvens inom din lekamen.

    Vårsallad tillsammans zucchini samt sparris.
  • Vårsallad tillsammans zucchini samt sparris.

    • Förutom detta finns detta studier såsom vsar för att dem är kapabel förebygga hjärt- samt kärlsjukdomar.

    Du bör välja vattendjur vilket lax, sill, makrill, sardiner samt anjovis på grund av för att ett fåtal inom dig många DHA samt EPA. Fettsyrorna förvandlas mot resolviner samt protektiner inom kroppen samt dessa ämnen äger inflammationshämmande effekter. detta luriga tillsammans med sjömat överlag existerar för att den odlade fisken förmå existera försörjd tillsammans t.ex sädeslag liksom förmå artikel inflammationshöjande medan den vilda laxen förmå äga högre halter från tungmetaller.

    en råd förmå existera för att välja mindre fiskar vilket existerar vildfångad vilket mot modell sardiner.

    Avokado

    Avokadon existerar hyllad på grund av sin goda smakförmåga samt på grund av för att den äger enstaka massa viktiga ämnen på grund av hjärtat. tillsammans med enstaka portion avokado får ni inom dig många fiber, magnesium samt kalium. Dessutom äger avokado enkelomättade fettsyror liksom existerar god till ditt hjärta.

    Enkel ramen tillsammans med champinjoner.
  • Enkel ramen tillsammans med champinjoner.

    • detta finns dessutom studier liksom tyder vid för att avokado besitter ämnen såsom kunna dra ner vid inflammation inom unga hudceller samt eventuellt sänka risken på grund av prostata cancer samt bröst cancer.

    Avokado äger även demonstrerat sig dra ner vid inflammatoriska markörer likt NF-kB samt IL-6 inom studier var man undersökt vilket likt sker inom kroppen hos människor likt äter snabbmatsrätt tillsammans med avokado.

    Broccoli

    Broccoli existerar ett ytterligare smaragdgrön supermat tillsammans med ett massa näring.

    denna plats existerar detta en stort innehåll från antioxidanter liksom förmå ett fåtal innebörd på grund av inflammationsrisken inom din lekamen. Broccoli äger gott angående sulforafan likt existerar ett antioxidant liksom förmå dra ner vid nivåerna från cytokiner samt markören NF-kB inom din lekamen. detta besitter även demonstrerat sig för att den förmå hjälpa dig dra ner risken associerade tillsammans med hjärtsjukdomar, oxidativ stress samt cancer.

    Även andra gröna vegetabilier likt tillexempelspenat, grönkål samt gröna mörka vegetabilier överlag förmå hjälpa mot inflammation inom din kropp.

    Grönt te

    Du förmå även ta på grund av vana för att förtära grönt bladte till för att dra ner vid risken till sjukdomar vilket cancer, hjärtsjukdom samt alzheimer samt parkinsons.

    Grönt örtinfusion innehåller enstaka mängd antioxidanter. detta innehåller även ämnet EGCG (epigallocatechin-3-gallate) vilket fungerar inflammationshämmande. Man tror för att EGCG drar ner vid produktionen från cytokin inom kroppen samt därmed reducerar risken till skada inom dina celler.

    Svamp

    Svamp existerar en utmärkt omröstning på grund av dig liksom önskar förtära gott dock även ett fåtal inom dig gott angående vitaminer samt mineraler.

    Olika mögelväxt besitter olika resultat dock oss tänker framförallt vid champinjoner, enoki, ostronmussling, tryffel, shiitake-svamp dock även igelkottstaggsvamp. Svampen innehåller selen, koppar samt samtliga B vitaminer. Den besitter även fenoler samt andar typer från antioxidanter likt fungerar vid en antiinflammatorisk vis inom din lekamen. Tänk bara vid för att flera från dem fina egenskaperna försvinner nära tillagning.

    Paprika

    Paprika äger gott ifall vitamin C samt flera antioxidanter likt förmå verka kraftfullt mot inflammation.

    inom peppar finns quercetin liksom är kapabel verka dämpande vid den inflammationshämmande markören såsom orsakar oxidativ skada hos personer tillsammans med sjukdomen Sarkoidos vilket existerar enstaka inflammatorisk sjukdom.

    Vindruvor

    I vindruvor finns detta gott angående antocyaniner liksom kunna äga ett inflammationsreducerande påverkan.

    Linssoppa tillsammans med örter samt tomat.
  • Linssoppa tillsammans med örter samt tomat.

    • Vindruvorna existerar även enstaka god källa mot resveratrol vilket även äger demonstrerat sig artikel många nödvändig på grund av hälsans skull. detta finns studier liksom äger demonstrerat för att personer tillsammans med hjärtsjukdom är kapabel minska vid inflammatoriska markörer genom för att förtära vindruvor dagligen.

    Gurkmeja

    Gurkmejan existerar mäktig samt den används just till för att dra ner vid inflammation inom kroppen.

    Den på denna plats kryddan används flitigt inom detta från indien köket dock den kunna även intas inom form eller gestalt från tabletter alternativt blandad inom en kopp en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Gurkmeja sägs behärska dra ner vid inflammation samt oxidativ stress inom samband tillsammans med artros samt diabetes.

    Det besitter faktiskt demonstrerat sig för att personer tillsammans med metaboliskt syndrom påverkas positivt från en intag från 1 gram gurkmeja blandat tillsammans med piperin ifrån nymalen peppar varenda solens tid.

    Detta besitter demonstrerat sig dra ner vid den inflammatoriska markören CRP hos dem vilket lider från detta syndrom.

    Olivolja

    Se mot för att erhålla inom dig jungfruolivolja till för att dra nytta dem unika egenskaperna såsom denna olja äger. Olivoljan ingår inom dieter ifrån Medelhavet. detta finns studier liksom besitter demonstrerat för att den denna plats typen från diet är kapabel dra ner vid inflammationshämmande markörer likt CRP.

    inom oljan finns antioxidanten oleocantal. Den besitter faktiskt jämförts tillsammans med kemiska inflammationshämmande mediciner likt ibuprofen.

    Mörk choklad

    Det existerar gott samt detta existerar nyttigt. Mörk choklad rik vid kakao äger gott angående antioxidanter. Den innehåller nämligen flavonoider likt kunna minska vid inflammation. detta gäller förstås för att ej missa dem andra ingredienserna.

    Tänk bara vid för att ifall ni äter enstaka söt choklad full tillsammans sötningsmedel samt mejeriprodukt existerar detta ej säkert för att ni får den önskade effekten speciellt tillsammans tanke vid för att mejeriprodukt samt sötningsmedel tros öka inflammationen inom din kropp.

    Tomater

    Sist dock ej minimalt titta mot för att ej missa tomaterna inom din sallad! Tomater äger vitamin c samt lycopen likt fungerar vilket antioxidanter.

    Lycopen besitter demonstrerat sig behärska fungera särskilt utmärkt mot olika typer från cancersjukdomar då den drar ner vid inflammatoriska markörer vilket besitter tillsammans dessa sjukdomar för att göra.

    Det finns mot modell ett undersökning likt demonstrerat för att kvinnor tillsammans övervikt fick minskat inslag från inflammatoriska markörer då dem drack tomatjuice varenda ljus.

    en råd existerar för att laga tomater inom olivolja på grund av för att maximera intaget från lycopener.

    Det finns givetvis mer föda ni är kapabel förtära samt detta denna plats existerar bara en axplock från allt gott ni är kapabel ett fåtal inom dig. Tillexempel är kapabel ni även förtära dem flesta nötter såsom t.ex valnötter samt paranötter, havregryn dock även skaldjur samt baljväxter samt vatten.

    Vad bör ni ej äta?

    Vi bör även ta upp vilket ni ej bör förtära till för att minska risken till kronisk inflammation inom din lekamen.

    till för att ett fåtal denna påverkan är kapabel ni börja dra ner vid alternativt försöka utesluta livsmedel med:

    • Raffinerade kolhydrater likt bakverk, ljus pasta, kakor, kex
    • Transfetter
    • Mjölkprodukter
    • Rött animalisk föda framförallt processat kött
    • Kaffe samt bladte (inte grönt te)
    • Socker
    • Läsk
    • Alkohol

    Kronisk inflammation existerar något ni önskar undvika då den förmå artikel orsaken mot ett mängd hemska sjukdomar.

    Grön bowl tillsammans sesamkyckling.
  • Grön bowl tillsammans sesamkyckling.

    • Även ifall detta ej råder hel enighet ifall vissa livsmedel kunna höja respektive sänka inflammationen inom din lekamen håller dem flesta tillsammans med för att den inflammationshämmande maten existerar god på grund av dig samt för att ni bör undvika viss mat.

    Frågan existerar ej ifall ett antiinflammatorisk kost existerar dålig alternativt ej fungerar. Frågan existerar snarare ifall vissa livsmedel orsakar mindre inflammation alternativt ifall den istället hjälper dig vandra ner inom vikt vilket inom sin tur hjälper dig för att sänka inflammationen inom din kropp.

    Vill ni lära dig mer ifall kost?

    Läs mer angående vår träning mot licenserad kostrådgivare. Den passar perfekt till dig vilket existerar intresserad från kost till din personlig skull alternativt ifall ni önskar utföra ett yrkesliv från det.

    Referenser

    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22176839
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24205208
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151025/
    • https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00040-3/abstract
    • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477716/
    • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22826636/
    • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22216328/
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20083478
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25849747pubmed/20497781
    • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22510431/
    • https://www.sahlgrenska.se/nyheter/nyheter/effekten-av-antiinflammatorisk-kost-ar-inte-vetenskapligt-belagd
    • https://ki.se/forskning/fragor-om-mat-och-halsa
    • https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24512603
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26773014
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501271
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22111516
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21242652
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541602
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775255/
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22326554
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21142420
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860193
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26829184
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19813713
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26447150
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15632265
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20936426
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23196671
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21593509
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12094621
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129940
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25705128
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25054107
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20370896
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15350981
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17584048
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26299975
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25505823
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23543896
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26559695
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24262531
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25332995
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22100562
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17719033
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12115659
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20231522
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26180583
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24699803
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24055518
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23224687
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26088351
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26007179
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688638
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407780
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25618800
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23150126
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26055507
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25733165
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26410343
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17391565
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24925270
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20179144
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566441
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19776136
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24376420
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302679
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16877960
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16198843
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25469376
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20491642
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24379011
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970935
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470739/