Recept pasta kapris
lätt pasta tillsammans kapris, nötter samt zucchini
Enkel pasta mot middag
Som inom en nafs slog temperaturen ifall.
Fräs tillsammans med sardellcremen sista minuten.ifrån solgass samt sån otrolig värme för att man nästan måste sitta samt kall luft sig beneath en parasoll blev detta plötsligt höst inom luften. Jag besitter beställt enstaka riktigt härlig höst, därför jag hoppas för att vädergudarna äger lyssnat. beneath tiden lagar oss lite ytterligare föda istället till den var allra lättaste sommarmaten. idag blir detta istället lite enklare middagar, vilket ett lätt pasta tillsammans kapris, nötter samt zucchini.
Om man önskar utföra maträtten vegansk alternativt LCHF
Såsen inom denna pasta skulle man behärska yttra görs från fett samt olja.
Lite såsom inom Italien var man möjligen ej ständigt besitter ett sås, utan snarare bara ringlar olivolja vid pastan. Jag vilket tycker för att fett äger enstaka fantastisk smakförmåga smaksätter tillsammans både fett samt olja. Sambon äter denna pasta tillsammans enstaka klick créme fraiche mot, dock jag äter den bara tillsammans enstaka extra små stänk olivolja mot.
Byter ni smöret mot enstaka vegetabilisk motsvarighet, exempelvis vegansk block, blir rätter helt vegansk. Tar ni enstaka pastasort gjord vid frön från växter ofta använda som mat alternativt linser blir detta enstaka typisk LCHF-rätt tackar vare fettet inom ”såsen”.
Som inom Italien
I övrigt innehåller denna pasta ej särskilt flera ingredienser; citrongul lök, vilket nästan existerar obligatoriskt inom detta mesta man önskar äga god smakförmåga vid, zucchini, likt jag nästintill friterar, vitlök samt kapris.
1Om ni ej besitter överbliven pasta, koka pasta i enlighet med anvisningarna vid förpackningen.liksom crunch besitter jag inom solrosfrön samt mandelflarn vilket får åka ner inom smörblandningen. Dessa adderar ett god knaprighet samt mättar lite mer.
Spaghetti samtliga puttanesca existerar ett medelhavsinspirerad korrekt tillsammans läckra samt smakrika ingredienser likt chili, oliver, körsbärstomater, sardeller samt kapris.på grund av för att ett fåtal in lite hetta besitter jag inom lite srirachasås, samt till för att ett fåtal ett riktigt god smakupplevelse tar jag oljan liksom soltorkade tomater besitter legat inom. äger man ingen sån tar man äldre hederlig kallpressad olivolja. Lite rivet citronskal på grund av fräschör samt syrlighet får avrunda detta bota tillsammans tillsammans några ark nyligen tillverkad basilika.
» på denna plats hittar ni fler anvisning vid goda pastarätter
Enkel pasta tillsammans med kapris, nötter samt zucchini
För: 4 personer
1 citrongul lök
1 zucchini (á 300g)
1 vitlöksklyftor
1 dl kapris
1 dl solroskärnor
1 dl mandelflarn
50g smör
1 dl olja, ex oljan ifrån soltorkade tomater alternativt olivolja
1 tsk srirachasås
krydda, peppar
400g spagetti, ex capellini
1 citron
ny basilika
- Hacka löken samt zucchinin.
Stek löken inom enstaka klick fett inom enstaka stekpanna. då den börjat mjukna, äga inom zucchinin. Salta samt peppra samt stek tills zucchinin fåt färg samt mjuknat.
- Smält fett inom enstaka kastrull samt äga ner kaprisen.Hacka lök samt vitlök samt fräs dem inom rikligt inom olivolja utan för att dem tar färg inom 2-3 minuter.
- Koka pastan i enlighet med anvisningen vid förpackningen. Slå från vattnet samt äga ner varenda dem övriga ingredienserna inom pastan. Salta samt peppra, tår ovan citronskal samt servera tillsammans ny basilika.
Låt dem puttra någon 60 sekunder inom smöret samt äga sedan ner grovhackade solroskärnor, mandelflarn samt oljan. Låt allt bryna beneath omrörning tills mandelflarnen börjar erhålla färg.
0,5 citrongul lök · 4 klyftor vitlök · 0,5 dl Zeta extra jungfruolivolja classico · 2 tsk Zeta Sardellcrème · 400 g krossade tomater · 0,5 dl en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig · 100 g.Rör inom srirachasåsen.
Gillar ni receptet? Spara detta likt enstaka favorit! ni hittar dina sparade favoriter ifall ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.