Sockerfri brownie recept

Vill ni känna till hur man fullfölja nyttiga samt goda brownies?

Utforska frestande glutenfria samt sockerfria brownies tillsammans våra enkla samt goda recept.

Då besitter ni kommit rätt! Dessa brownies blev därför strålande goda samt tog slut vid numeriskt värde dagar på denna plats hemma! Jag kallar dem nyttiga då dem både existerar sockerfria (innehåller endast naturligt fruktsocker ifrån dadlarna) samt innehåller massor från fibrer, god fetter (från nötterna) samt vitaminer samt mineraler.

2 oval form · 2 msk sötning t.ex Björksocker · 2 dl grädde · 100 g fett · 1/2 dl kakao · 1/2 dl kokosmjöl · 1 dl mandelmjöl · 1 tsk bakpulver.

således jämfört tillsammans vanliga brownies därför existerar detta på denna plats en superbra alternativ mot dig såsom önskar äga ett nyttigare variant utan vitt sötningsmedel samt mjöl.

Jag gjorde mini-brownies denna gång, dock ni kunna naturligtvis utföra dem större angående ni önskar äga den klassiska brownie-storleken.

2.

Endast 6 ingredienser inom dessa brownies

Dessa brownies kräver endast 6 ingredienser, vilket är: dadlar, havregryn, kakao, nötter (eller valfria frön), kokosolja samt mörk choklad.

Nötterna ger en gott crunch, dock dem förmå även uteslutas samt då tillsätter ni bara lite ytterligare havregryn. ifall ni ändå önskar äga lite crunch, dock ej önskar alternativt är kapabel förtära nötter, således kunna ni byta ut dem mot t.ex.

solroskärnor alternativt pumpafrön (samma mängd liksom nötterna).

Nyttigt mellanmål på grund av barn

Jag kunna garantera er för att dessa brownies kommer vandra bostad hos barnen även, samt detta existerar en superbra alternativ ifall ni önskar dra ner lite vid detta vita sockret (utan för att barnen kommer märka någonting!). eftersom dem innehåller hälsosamma dadlar, nötter samt havregryn således funkar dessa brownies jättebra såsom en nyttigt mellanmål.

Dadlar existerar väldigt rika vid fibrer samt existerar därför god på grund av matsmältningen. dem innehåller mot samt tillsammans med mer fibrer än grovt bakverk. detta höga fiberinnehållet fullfölja dock för att ni kunna ett fåtal ett medel som laxerar utfall ifall ni äter riktigt flera dadlar, dock detta behöver ni ej oroa dig till inom detta denna plats receptet.

200 gr.

Dadlar innehåller även enstaka hel sektion vitaminer samt mineraler (t.ex. järn, magnesium, B-vitaminer samt kalium) vilket fullfölja dem ytterligare hälsosamma.

Ett råd existerar för att utföra dessa brownies vid helgen samt vid sålunda sätt förbereda barnens (eller ditt) mellanmål till veckan.

Jag skulle nog skippa chokladen ifall dessa brownies bör utgöra mellanmål. tackar vare dadlarnas söta smakförmåga således existerar dem väldigt goda samt söta ändå, samt barnen kommer nog sluka dem naturella. dock varför ej bre vid lite nötsmör vid toppen till ytterligare god fetter? Man kunna även doppa dem inom valfri yoghurt istället på grund av choklad.

Hälsosam brownie underbar kletig brownie sötad tillsammans med färska/juicy dadlar samt hälsosamt fett ifrån avokado!

Vill ni baka mer tillsammans med dadlar?

Dadlar existerar strålande för att nyttja inom bakverk, samt ersätter helt samt hållet detta vita sockret. en från mina favoritrecept tillsammans dadlar existerar dadelbollar, vilket smakar noggrann vilket vanliga chokladbollar gjorda vid fett samt sötningsmedel.

175 g fett, mjukt · 1 dl mandelsmör · 3 oval form · 1,75 dl erytritol · 1 dl kakaopulver · 2,5 dl (120 g) mandelmjöl · ½ tsk bakpulver.

på denna plats hittar ni receptet vid mina dadelbollar.