Soppor recept diet
Slät soppa existerar helt optimalt ifall ni önskar erhålla inom dig massor tillsammans näringstäta vegetabilier inom säsong samt samtidigt laga snabbmat likt existerar lätt samt god. Jag håller mig mot några enkla grundläggande principer eller fundament samt följer sällan anvisning.
Budget.vid således vis är kapabel jag enkel vandra igenom kylskåpet samt utföra något ljuvligt från detta vilket finns utan för att behöva handla nytt alternativt inom sämsta fall kasta ingredienser. Perfekt kylskåpsrensningsmat helt enkelt.
Gott inom slät soppa:
Rotfrukter från olika slag, gärna enstaka blandning från olika sorter såsom rotselleri, jordärtskocka, morot, kålrot, sötpotatis samt rotfrukt alternativt vilka dina favoriter idag är.
Gröna blad, liksom grönkål, spenat alternativt svartkål.
Grönsaker, denna plats tänker jag allt såsom växer ovan mark vilket tomater, ärtor, peppar, avokado, majs, blomkål, broccoli, purjolök mm.
Linser samt bönor, mina favoriter existerar röda linser såsom ej behöver blötläggas utan endast kokas tillsammans minimalt 5 minuter alternativt på grund av för att reda från tex ett tomatsoppa använder jag gärna vita frön från växter ofta använda som mat liksom mixas tillsammans med (redan tillagade) istället till grädde.
Budget.Ger perfekt krämighet samt samtidigt många ytterligare protein vilket existerar toppen inom vegomat.
Kryddor samt örter, på grund av mustiga soppor vid rotfrukter samt tomat passar nyttigheter såsom spiskummin, ingefära, peppar, oregano samt chili. på grund av lite grönare friskare smakförmåga använder jag gärna persilja, dill, mynta samt även på denna plats chili.
Budget.Ibland behövs lite syra vid slutet samt då använder jag helst citron alternativt äppelcidervinäger.
För krämighet samt fett, tillsätter jag gärna plantbaserad mejeriprodukt alternativt grädde, dock dem varor ni brukar nyttja tillsammans dem fetthalter ni önskar äga liksom passar din kost funkar naturligtvis fint. Mina favoriter mot dem lite mustigare sopporna såsom flirtar tillsammans Asien existerar kokosmjölk/grädde samt mot lite fräschare smaker blir detta oftast havremjölk/grädde.
Gör därför här:
- Fräs hackad lök samt vitlök mjuk inom fett, vid nedsänkt värme inom enstaka ganska rymlig kastrull.
- Fyll vid tillsammans dina vegetabilier, grovt hackade.15 min.
- Häll vid en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig sålunda för att detta knappt täcker grönsakerna samt lägg inom örtsalt alternativt buljong.
- Koka tills grönsakerna noggrann blivit mjuka.
- Fyll vid tillsammans lite grädde/mjölk
- Mixa slät samt späd tillsammans mera grädde/mjölk mot önskad konsistens.
- Värm vid allt samt smakförstärkare vid tillsammans med valda kryddor alternativt örter, krydda samt peppar
Låt bryna nån 60 sekunder tillsammans tillsammans med kryddor ifall detta passar (fa rotfrukter) alternativt vandra direkt vid nästa punkt.
Soppan vid bilden högst upp äger jag gjort vid supergrönisen frysta gröna ärtor, avokado, citron, mynta samt havregrädde.
även lite lök samt vitlök naturligtvis.
Frisk samt god!
Jag tycker för att detta existerar sålunda befriande för att ej laga efter anvisning samt soppa existerar verkligen enstaka korrekt var detta mesta blir gott. på denna plats hemma kokas detta soppa vid spik minimalt enstaka gång inom veckan samt resterna hälls inom burkar till för att ätas likt middag vid jobbet.
30 min.prisvärd samt näringstät föda fixat inom enstaka handvändning samt likt samtidigt reducerar vid matsvinnet låter väl ej således dumt?
Testa dig fram! ni vet ju vad ni gillar samt vilka smaker liksom går bostad runt ditt köksbord.
Länkar mot relaterade inlägg mot Slät soppa:
/Maria