Lågkalori dressing recept

Smala, smakrika ingredienser

Det förmå kännas frestande för att liva upp torsken tillsammans med ett gräddig vinsås alternativt oxfilén tillsammans ett smörig bearnaisesås. Utan ett smakrik sås alternativt dressing förmå även dem finaste ingredienser bli tämligen tråkiga. Vanliga såsingredienser likt grädde, fett, dressing samt crème fraiche är kapabel dock snabbt förvandla ett nyttig måltid mot enstaka sann viktfälla.

dock detta finns gott ifall modell vid ingredienser liksom ger många smakförmåga samt samtidigt reducerar nödvändigheten från mer energirika alternativ. Senap, soja, balsamvinäger, alkoholhaltig, buljong, chili, lime, vitlök, saffran, pepparrot, ingefära, citron samt färska örter existerar bara några modell.

Smalare bearnaise

Vispa ihop 1 äggula, 1 dl mejeriprodukt, 1 tsk maizena, ½ msk vinäger, krydda samt vitpeppar inom ett kopp.

utför en vattenbad samt vispa såsen ovan sjudande dricksvatten tills den tjocknar. Vispa ned 20 gram fett, 1-2 msk hackad nyligen tillverkad dragon samt 1 msk hackad nyligen tillverkad persilja.

Rödvinssås

Finhacka 1 citrongul lök samt fräs inom fett inom ett kastrull. Tillsätt 3 dl fylligt rödvin, 3 dl dricksvatten, 2-3 msk kalvfond, 2 msk tomatpuré, 1 tsk god balsamvinäger, 1 tsk timjan samt ett kvist rosmarin.

koka ihop tills hälften återstår.

1 msk torkad oregano.

Rör ut 2 tsk maizena inom lite vätska samt rör ned inom såsen. slutföra tillsammans för att vispa ned 1 msk fett.

Salt samt peppar.

Rosévinsås

Fräs 1 finhackad rödlök inom lite fett. Slå vid 2 dl rosévin, 1,5 msk kalvfond samt 1 dl vätska samt koka upp. Tillsätt 1,5 dl mellangrädde samt 2 tsk dijonsenap samt låt sjuda utan lock 5-10 minuter. Krossa 4 tsk rosépeppar tillsammans en knivblad samt vispa ned tillsammans tillsammans med 1 msk maizenaredning.

Vitlöksyoghurt 

Till vattendjur samt kyckling passar detta lika god tillsammans ett fräsch yoghurtsås likt ett gräddsås.

2 msk olivolja.

Blanda matlagningsyoghurt tillsammans med pressad vitlök, rivet skal från lime alternativt citron, enstaka stänk olivolja, krydda, kryddig samt valfria färska örter, mot modell mynta.

Guacamole

Guacamole existerar även en utmärkt alternativ mot gräddsås vilket passar mot detta mesta. Mosa avokado samt blanda ned finhackad rödlök, rivet citronskal, pressad citronjuice, pressad vitlök, hackade tomater, hackad koriander, krydda samt kryddig.

½ skalad gurka.

Mangosalsa 

En smakblandning dansstil passar suveränt mot vattenlevande djur, kyckling samt grillat animalisk föda. Blanda finhackad mango, avokado, skarlakansröd chili, gurka, mynta, rödlök samt olivolja. Pressa ovan generöst tillsammans lime.

Hitta dina favoritrecept anpassade till specialkost - Kalorisnål dressing - Vår receptsamling ger dig nya idéer vid god mat!

Grönkålspesto

rönkålspestoMixa 1-2 krukor basilika, enstaka näve hackad grönkålsblad (utan stam), ½ dl lättrostade träd, 1 små vitlöksklyfta samt 1 dl olivolja tillsammans enstaka stavmixer. Salta samt peppra. Grönkålen ger god smakupplevelse, ökat näringsvärde samt substans åt peston.

Krämig korianderdressing

Mixa 2 dl korianderblad, 1 dl grekisk yoghurt, 2 pressade vitlöksklyftor, 1 pressad lime, krydda samt krydda inom enstaka matberedare.

Droppa långsamt ned ½ dl olivolja medan matberedaren går. Låt vila inom kylen enstaka 60 minuter före servering.

Hallonvinägrett

En olik dressing vilket passar mot dem flesta sallader samt vegetabilier.

Mixa 2,5 dl tinade hallon, 2 msk olivolja, 2 msk rödvinsvinäger, 2 msk en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, ½ msk honung, 2 tsk dijonsenap, 1 tsk chiafrön, krydda samt krydda inom ett mixer.

Håller sig upp mot enstaka sju dagar inom matförvaring.

Allround dressing

En dressing vilket passar mot varenda typer från sallader, vegetabilier alternativt vilket smaksättare mot sjömat, animalisk föda samt kyckling.

Den går även utmärkt för att nyttja liksom marinad.

Blanda ihop 1 små finhackad citrongul lök, 1 pressad vitlöksklyfta, ¾ dl olivolja, 2 msk äppelcidervinäger, 2 tsk honung, 2 tsk tamarisås, 2 tsk dijonsenap, 1 msk vallmofrön, 1 msk sesamfrön, krydda samt pepprig.

3 msk naturell yoghurt.

Dressingen håller sig upp mot ett sju dagar inom kylen.