Nyttiga fika recept

Vill ni förtära sunt, dock ändå erhålla unna dig ett smarrig fika tillsammans med jämna mellanrum?
Här listar oss 10 goda anvisning vid sötsaker likt passar lika utmärkt mot fikastunden såsom mot efterrätt.
Alla innehåller färre än kalorier.

Få resurs mot varenda anvisning samt en personligt kostschema – vilket medlem

En chokladpralin mot kaffet, glasskula efter helgmiddagen alternativt nybakad muffin mot testunden existerar något likt sätter guldkant vid tillvaron – samt enstaka vana flera önskar behålla, även då dem tänker lite ytterligare vid vad dem stoppar inom sig.

Hälsosamma bananmuffins tillsammans med havre · Chiapudding tillsammans med hallon samt choklad · Over night oats · Perfekta popcorn · Nyttiga kokostoppar gjorda vid 2.

tillsammans våra lite mer kalorisnåla fikarecept finns detta utrymme för att njuta från godsaker både mot vardags samt fest.

Många från dem går snabbt för att svänga ihop alternativt kunna göras inom större mängd till för att frysas in, sålunda för att ni ständigt äger något tillgängligt då sötsuget sätter in.

Linsgryta tillsammans indisk smak.

existerar ni redan Wellobe-medlem är kapabel ni klicka vid receptlänkarna på grund av för att anlända direkt mot anvisningarna.

Om ni ej existerar medlem ännu kunna ni enkelt bli detta denna plats, sålunda får ni förutom varenda fikarecept ingång mot en personligt anpassat kostschema samt förslag vid sunda frukostar, luncher, mellanmål samt middagar.

1. Chokladkaka vid 5 minuter
kcal/portion

Toppad tillsammans med vaniljkvarg samt tinade små frukter från växter blir denna läckra mugcake genomskinlig vid 5 minuter.

Perfekt då sötsuget sätter in akut!

Läs receptet här.

2. Fläderblomsparfait tillsammans hallon
kcal/portion

Denna lyxiga parfait ger smakupplevelse från sommar året om.

Läs receptet här.

3. Choklad- samt hasselnötsrutor
kcal/portion

Toppade tillsammans med knapriga nötter existerar dessa rutor en läckert anvisning till chokladälskaren – servera den gärna lite varm ifrån ugnen.

Läs receptet här.

4.

Energibollar tillsammans med dadlar
kcal/portion (1–2 stora alternativt flera små chokladbollar)

Chokladbollar existerar enstaka svensk favorit – samt dessa fiberrika varianter rullade inom kokos existerar en perfekt tillbehör mot eftermiddagskaffet.

Läs receptet här.

5.

Sockerfri chokladfudge vid 2 ingredienser · Müslibars · Sötpotatismousse · Hälsosam chokladbollspaj · Chokladbollsspett · Hälsosam & vegansk.

Aprikosmuffins
kcal/portion

Med fullkornsvetemjöl samt turkisk yoghurt inom smeten blir detta enstaka sundare variant från cupcake, toppad tillsammans med enstaka sötsyrlig glasyr.

Läs receptet här.

6. Citron- samt marängbakelser
kcal/portion

Dessa lyxiga maränger existerar ett utmärkt festlig efterrätt tillsammans endast kalorier per portion.

Läs receptet här.

7.

Recept.

bryggdryck - samt kardemummatryffel
70 kcal/portion

Mörk choklad, bryggd dryck samt kardemumma existerar enstaka klockren kombo inom dessa mäktiga tryfflar såsom snabbt stillar chokladsuget.

Läs receptet här.

8. Citroncrêpes tillsammans hallonsås
kcal/portion

Njut från varma crêpes fulla tillsammans med citronkräm samt toppade tillsammans med sås med hallon – perfekt vilket dessert!

Läs receptet här.

9.

Jordgubbsglass tillsammans apelsinsallad
kcal/portion

En fräschare samt enklare variant från glass såsom ni enkelt mixar ihop egen utan glassmaskin. Servera tillsammans söt samt saftig apelsin.

Läs receptet här.

Wellobes energibars
kcal/portion

Fyllda tillsammans knapriga små frukter från växter, havre samt torkad bär existerar dessa delikata energibars detta perfekta nyttiga mellanmålet vid språng.

Läs receptet här.

Malin Karlberg

*Viktminskning existerar individuell därför oss kunna ej garantera hur mycket/snabbt ni når ditt uppgift.

detta viktiga existerar varenda hälsofördelar.

Frukost · Förrätt · Huvudrätt.

oss tar avstånd ifrån osunda ideal samt bantningskurer, samt att föreslå eller råda något ej kaloriräkning såsom underviktig, sjuk alternativt gravid. Läs mer inom våra användarvillkor.